Cách phòng ngừa đột quỵ và giải pháp hiệu quả từ Nattospes

Chủ động phòng ngừa đột quỵ từ sớm có thể ngăn chặn đến 80% các ca bệnh đột quỵ, giảm tỷ lệ tử vong và các di chứng nặng nề sau đột quỵ. Cùng tìm hiểu những cách phòng chống đột quỵ hiệu quả qua bài viết dưới đây.

Tập những thói quen sinh hoạt tốt

Để phòng ngừa đột quỵ một cách toàn diện, thay đổi lối sống sinh hoạt và tập luyện những thói quen tốt cho sức khỏe là điều không thể thiếu. Chuyên gia khuyến cáo những thói quen tốt giúp phòng ngừa đột quỵ bao gồm:

- Ngủ đủ giấc từ 7-8 tiếng mỗi đêm.

- Giải tỏa căng thẳng thường xuyên bằng cách nghe nhạc, thiền, tập hít thở.

- Hạn chế uống rượu bia, chỉ nên uống 2 chén rượu nhỏ hoặc 1 lon bia mỗi ngày tương đương với 30ml rượu trắng, 300ml bia.

- Bỏ hút thuốc lá.

- Hạn chế ăn thức ăn nhanh, đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ngọt nhiều đường, hạn chế ăn mặn.

Tập luyện thể thao hàng ngày ngừa đột quỵ

Tập thể dục thường xuyên không chỉ nâng cao sức khỏe mà còn ngăn ngừa cơn  đột quỵ. Việc tập thể dục thể thao giúp tiêu hao năng lượng dư thừa, giảm mỡ máu, đường máu, tăng sức bền thành mạch, giúp kiểm soát huyết áp và hạn chế các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ khác.

Người bệnh nên tập thể dục từ 30-45 phút mỗi ngày, nên tập vào sáng sớm khi bắt đầu có tia nắng đầu tiên và buổi chiều muộn. Tùy vào tình trạng sức khỏe của bản thân mà bạn nên tập với cường độ phù hợp, bổ sung nước điện giải đầy đủ trong quá trình tập luyện. Những bài tập đơn giản người bệnh có thể lựa chọn là: đi bộ nhanh, chạy bền, đạp xe, tập thể dục nhịp điệu, yoga…

Dùng các thuốc điều trị bệnh nền

Tiểu đường, cao huyết áp, rối loạn lipid máu… là những bệnh nền có thể làm tăng nguy cơ gây đột quỵ. Đặc biệt khi mỡ máu tăng cao có thể làm hình thành các mảng xơ vữa ở động mạch não. Những mảng xơ vữa này làm giảm tính đàn hồi mạch máu, ngăn cản dòng máu nuôi não, có thể bị bong rách khi huyết áp tăng cao làm hình thành cục máu đông và gây nên đột quỵ nhồi máu não.

Do đó, sử dụng thuốc điều trị bệnh nền và ổn định các chỉ số mỡ máu, đường máu, huyết áp là cách phòng ngừa đột quỵ hiệu quả người bệnh nên áp dụng.

Thuốc điều trị tăng huyết áp

Các thuốc kê đơn đầu tay trong điều trị tăng huyết áp thường là các thuốc thuộc nhóm ức chế men chuyển và chẹn thụ thể angiotensin. Người bệnh cũng có thể được chỉ định dùng thuốc dạng kết hợp gồm thuốc ức chế men chuyển/ chẹn thụ thể angiotensin phối hợp với thuốc chẹn kênh canxi hoặc lợi tiểu.

Người bệnh nên dùng thuốc trị tăng huyết áp theo đúng chỉ định của bác sĩ, kiểm tra chỉ số huyết áp thường xuyên. Điều này giúp duy trì huyết áp trong ngưỡng an toàn và giúp tăng hiệu quả phòng chống đột quỵ.

Thuốc kiểm soát đường huyết

Đối với người bệnh tiểu đường type 1, chỉ định điều trị bắt buộc là sử dụng insulin, còn với người bệnh tiểu đường type 2 có thể sử dụng các thuốc như metformin, nhóm sulfonylurea… giúp hạ và ổn định chỉ số đường máu, phòng đột quỵ.

Thuốc trị tiểu đường có thể gây ra tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, mệt mỏi, khó chịu. Người bệnh cần thông báo lại với bác sĩ nếu có các dấu hiệu trên, không nên tự ý tăng giảm hay ngưng thuốc để tránh bệnh tiến triển nặng hơn.

Thuốc điều trị mỡ máu cao

Đối với bệnh mỡ máu, bác sĩ sẽ thường kê thuốc điều trị nhóm statin như (rosuvastatin, simvastatin…). Ưu điểm của thuốc là làm giảm cholesterol xấu LDL-C từ 30-63%, làm tăng cholesterol tốt HDL-C từ 5-15%, giúp bảo vệ thành mạch, ổn định mảng xơ vữa, ngăn chặn đột quỵ hiệu quả.

Các thuốc điều trị mỡ máu cao đều chuyển hóa qua gan nên có thể làm tăng men gan, gây rối loạn tiêu hóa, mẩn ngứa… Vì thế người bệnh nên thông báo ngay với bác sĩ nếu gặp dấu hiệu bất thường để được thay thế thuốc khác.

Bổ sung thực phẩm lành mạnh

Chế độ ăn có vai trò quan trọng trong phòng và hỗ trợ điều trị đột quỵ. Dưới đây là các thực phẩm phòng ngừa đột quỵ mà bạn nên sử dụng thường xuyên:

- Các loại cá béo (cá hồi, cá trích, cá mòi, cá ngừ…) giàu chất béo omega-3.

- Rau màu xanh đậm như rau cải, súp lơ xanh, đậu xanh… chứa nhiều chất xơ hòa tan, vitamin A, vitamin K, acid folic, tốt cho huyết áp, giảm mỡ máu, ổn định đường huyết, phòng ngừa đột quỵ.

- Các hạt họ đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đỏ… giàu chất đạm thực vật và các chất chống oxy hóa tự nhiên.

- Hoa quả mọng nước, màu sắc đậm như cam, quýt, lựu, táo… chứa nhiều vitamin C.

- Đậu tương lên men: Enzym nattokinase được tìm thấy trong món ăn đậu tương lên men có khả năng giúp làm tan cục máu đông, giảm độ nhớt máu, giảm cholesterol, điều hòa huyết áp, từ đó giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả. Đây cũng là món ăn truyền thống của người Nhật, là bí quyết giúp kéo dài tuổi thọ, giảm tỷ lệ tử vong do đột quỵ mà người bệnh nên tham khảo sử dụng.

Phòng đột quỵ với giải pháp thảo dược từ TPBVSK Nattospes

Sử dụng sản phẩm chứa nattokinase chiết xuất từ đậu tương lên men là xu hướng mới giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả hơn. Sản phẩm chứa nattokinase nổi bật nhất là Nattospes với tuổi đời gần 20 năm trên thị trường.

Nattospes có công dụng hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành và làm tan cục máu đông, giúp giảm nguy cơ tai biến mạch máu não, nhồi máu não, hỗ trợ hồi phục sau tai biến mạch máu não do tắc mạch. Hiệu quả của sản phẩm đã được chứng minh qua nghiên cứu lâm sàng và đăng tải nghiên cứu trên Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ. Đây là bằng chứng uy tín về hiệu quả của sản phẩm và là lựa chọn phù hợp cho người bệnh để hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ.

Bài viết trên đây đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp người bệnh phòng nguy cơ đột quỵ và ngăn bệnh tái phát. Để bảo vệ sức khỏe được tốt nhất, người bệnh đừng quên áp dụng các biện pháp này và sử dụng hàng ngày 4-6 viên Nattospes nhé.

*Thực phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Sản phẩm có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc.

Mai Hồng